Les temps forts du Tac cyclo

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Préparation &Entraînement saison 2006

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Défi Home-Trainer:

Afin de motiver l'ensemble des membres du TAC lors des longues soirées d'hiver. Nous organisons à l'intérieur de la section cyclo un défi Home trainer. Celui-ci se déroulera du 1er Décembre 2005 au 30 Mars 2006, et le but sera de rester le maximum d'heure sur votre outil de torture.

REGLEMENT: Chaque semaine, chaque cyclo, pratiquant le vélo dans son garage, dans sa salle à manger ou...dans sa chambre devra comptabiliser le temps passer sur son Home-trainer et l'envoyer à l'adresse suivante( si possible le vendredi ) : nicolas.fraissinet@wanadoo.fr.

Un décompte de point sera attribuer de la façon suivante:

- pour 1/2 heure: 1 point

- pour 1 heure: 2 points

- Pour 1 heure 30: 3 points .............etc................

- Pour chaque heure passé à la suite, 1 point de bonus supplémentaire sera attribué, pour 2 heures: 2 points....etc....

Un classement sera établis chaque semaine et sera diffuser sur le site, le vainqueur sera celui ou celle qui aura réussit à passer le plus d'heures sur son Home trainer sans se faire "engueuler" par sa femme ou inverse et recevra comme récompense un lot pas encore déterminé.

Bonne chance à tous Nicolas

Classement

Suite du programme 2006: en préparation

Cette année le Tac vous propose un plan d'entraînement mensuel adapté à chaque épreuve(endurance fractionné etc..), n'hésitez pas à faire part de votre expérience ou suggérer vos idées à Nicolas :nicolas.fraissinet@wanadoo.fr